Làm gì khi bị stress trong công việc?

Tình trạng stress hay căng thẳng trong công việc là vấn đề mà bất cứ ai điều gặp phải trong quá trình làm việc. Điều khác nhau ở mỗi người đó chính là tình trạng này ít hay nhiều và diễn ra thường xuyên hay không. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng trong công việc nhưng chủ yếu là do áp lực về công việc, thời gian và cấp trên,... Vậy trong trường hợp này cần làm gì để giảm stress trong công việc?

>> Kinh nghiệm chọn mua bàn ghế bàn phòng giá rẻ tại TPHCM

Chăm sóc bản thân tốt hơn
Khi bị stress sẽ làm ảnh hướng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn. Khi bị stress tốt nhất bạn nên thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn là dân văn phòng thường ngồi 1 chổ tốt nhất hãy tăng cường hoạt động thể dục. Hãy ngủ đủ 8 tiếng/ngày, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay cafe,...


Sắp xếp lại công việc
Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị stress đó chính là áp lực công việc, công việc quá dày đặc. Thay vì làm việc một cách lộn xộn và theo cảm tính, bạn nên sắp xếp lại công việc của mình một cách hợp lý hơn, nên phân ra tính chất công việc quan trọng và kém quan trọng. Tất nhiên những việc quan trọng bạn nên làm trước còn những việc kém quan trọng sẽ làm sau. Bạn có thể san sẻ công việc với những người đồng nghiệp của mình thay vì ôm mọi thứ. Và trong quá trình làm việc hãy dành ra thời gian để nghỉ ngơi để đầu óc nghỉ ngơi.

Xóa bỏ những thói quen xấu

Những suy nghĩ và cách hành xử tiêu cực của mình, bạn có thể làm cho tình trạng stress của mình thêm tệ hơn. Do đó bạn không nên để đầu óc bị bế tắc trong những suy nghĩ của mình theo chiều hướng xấu thay và đó bạn hãy nghĩ theo hướng tích cực lên. Bạn cũng đừng bao giờ đặt mục tiêu quá cao cho công việc của mình. Hãy làm việc một cách tự nhiên nhất để hoàn thành công việc.

Trò chuyện với đồng nghiệp
Hãy chia sẻ những vấn đề vướng mắc trong công việc với đồng nghiệp. Điều đó có thể giúp bạn giải quyết công việc tốt hơn, nhận được sự giúp đỡ từ người khác để tìm ra hướng giải quyết tốt nhất.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

So sánh gỗ sồi và tần bì

Hình ảnh
Gỗ sồi và gỗ tần bì là 2 loại gỗ được nhập khẩu chủ yếu yếu dùng đề làm đóng đồ nội thất gia đình. Hiện nay có khá nhiều người thường nhầm lẫn 2 loại gỗ này vì nhìn từ bên ngoài chúng khá giống nhau. Thực tế về cấu tạo 2 loại gỗ này hoàn toàn khác nhau nhưng về màu sắc của thân gỗ thì gần giống nhau. Dưới dây là sự so sánh gỗ sồi và gỗ tần bì để giúp người mua biết cách phân biệt giữa gỗ sồi và gỗ tần bì tránh nhầm lẫn khi chọn mua: >>  Mua nội thất cho văn phòng dễ dàng hơn >>  Bàn làm việc giá rẻ có nên mua không? Gỗ sồi: màu sắc của gỗ sồi tối hơn so với màu gỗ tần bì, tom gỗ mịn và sọc, gỗ sồi có nhiều vân, sậm màu giữa thớ gỗ sáng màu chạy dọc theo thớ gỗ như hạt mưa rơi. Gỗ tần bì: Màu sắc gỗ tần bì sáng và ngả trắng nhiều hơn, tom gỗ to và đều, vân gỗ tần bì có nhiều và dạng nữa elip. Về giá trị kinh tế: Giữa gỗ sồi và gỗ tần bì có giá trị kinh tế như nhau, nếu có sự chênh lệch thì không quá nhiều. Hai loại gỗ này có giá không quá cao nên ngư...
Đọc thêm

Có nên đặt gương trên bàn làm việc?

Hình ảnh
Gương là một thành phần quan trọng trong phong thủy nó có tác dụng rất lớn khi  có thể giúp nhân đôi vượng khí, sự may mắn. Nhưng đó là trong trường hợp gương được đặt hợp phong thủy, với những trường hợp đặt gương không hợp phong thủy sẽ mang lại nhiều điều không may. Trên bàn làm việc thường được nhiều người bài trí rất nhiều vật dụng khác nhau từ những vật dụng phục vụ công việc hằng ngày đến những vật trang trí như cây xanh hay một chậu cá nhỏ trên bàn làm việc. Nhưng bạn hãy nhớ rằng không hẳn tất cả mọi thứ đều có thể đặt trên bàn làm việc vì chúng có thể mang đến những đều không may mắn hay phạm phải đại kỵ của phong thủy. >>  Bí quyết thiết kế văn phòng 30m2 Trong trường hợp có nên đặt gương trên bàn làm việc hay không? được các chuyên gia phong thủy theo những khía cạnh sau: + Phân tán sự tập trung: Khi để gương trên bàn làm việc sẽ làm giảm đi sự tập trung của người làm việc đi rất nhiều. Theo lý giải người làm việc sẽ thường xuyên nhìn vào gư...
Đọc thêm

Có nên mua bàn ghế văn phòng đã qua sử dụng không?

Hình ảnh
Trong một văn phòng làm việc, bàn ghế văn phòng luôn đóng một vai trò quan trọng và gần như không thể thiếu trong bất kỳ một văn phòng làm việc. Việc mua bàn ghế văn phòng thường không chỉ một mà là nhiều chiếc bàn ghế khác nhau. Nhưng khi mua bàn ghế văn phòng sẽ làm tiêu tốn khá nhiều nguồn tài chính của công ty, chính vì thế nhiều công ty lại lựa chọn giải pháp mua bàn ghế văn phòng đã qua sử dụng  tiết kiệm giá thành. nhất có thể. Nhưng có nên mua bàn ghế văn phòng đã qua sử dụng? liệu chúng có đảm bảo chất lượng. Chọn lựa bàn ghế văn phòng đã qua sử dụng là một giải pháp không tồi với những công ty non trẻ vừa thành lập chưa có nhiều nguồn vốn. Nhưng khi mua bàn ghế đã qua sử dụng người mua phải biết chấp nhận một thực tế rằng chúng không còn được mới cả về chất lượng lẫn hình thức bên ngoài. Không có bất kỳ vật dụng nào đã qua sử dụng đẹp như mới, nếu có chỉ là lời quảng cáo từ nơi bán. Những mẫu bàn ghế đã qua sử dụng nếu biết cách lựa chọn chúng có thể sẽ đáp ứng nh...
Đọc thêm